모발, 피부, 손톱 건강 위한 유기농 H-TIN 비오틴 비오틴은 비타민 B7로도 알려진 수용성 비타민입니다. 비오틴은 우리 몸에서 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여하여 에너지를 생성하는 데 필요한 효소의 역할을 합니다. 또한 피부, 모발, 손톱의 건강을 지원하고, 신경 기능을 유지하는 데 중요합니다. 보통 성인의 경우 하루에 30마이크로그램 이상의 비오틴을 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만 임신이나 수유 중인 여성, 특히 의사 또는 영양사와 상담 후에는 더 높은 용량이 필요할 수 있습니다. 비오틴은 식품으로부터 섭취될 수 있으며, 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 예를 들어, 닭고기, 계란, 견과류, 녹차, 브로콜리, 배 등이 비오틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 뿐만 아니라, 비오틴 보충제도 시장에..