다이어트에 도움이 되는 야채 스무디는 낮은 칼로리와 높은 영양가를 제공하여 체중 감량을 돕습니다. 아래에 추천하는 야채 스무디 조합과 만드는 방법을 소개합니다.1. 시금치 & 케일 스무디재료:시금치 한 줌케일 한 줌오이 반 개셀러리 한 줄기사과 반 개 (단맛 추가)레몬즙 한 큰술생강 약간 (옵션)물 한 컵만드는 방법:시금치, 케일, 오이, 셀러리를 깨끗이 씻습니다.사과는 껍질을 벗기지 않고 씨만 제거한 후 잘라 둡니다.모든 재료를 믹서기에 넣고 물을 추가합니다.부드럽게 갈립니다.필요에 따라 물을 더 추가하여 농도를 조절합니다.2. 당근 & 오이 스무디재료:당근 두 개오이 한 개샐러리 두 줄기파슬리 한 줌레몬즙 한 큰술물 한 컵만드는 방법:당근과 오이를 깨끗이 씻고, 당근은 잘게 썹니다.샐러리와 파슬리도 ..